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科学减肥应该怎么吃 有氧运动是减肥的关键
随笔
科学减肥应该怎么吃1. 控制热量摄入：要减肥，你需要在每天的饮食中消耗比摄入的热量更多。要计算自己的热量需求，可以参考基础代谢率(BMR)和活动水平。合理控制每餐的热量，确保每
2024-01-15 【怎么减肥_减肥操_瑜伽减肥_走路能减肥吗_健康减肥】
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