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每天按摩腹部可以减肥吗?按摩减肚子的最佳时间

编辑 2020-02-21 19:36:24 减肥方法

有听说这么一句话，揉腹治百病，意思就是说经常揉肚子，可以缓解很多的疾病，腹部是在我们身体中间的位置，这个部位是比较特殊，穴位多，而且很多的器官也在这边，并且小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，每天揉一揉，可以温养小腹、散寒，是有助于身体健康的。

每天坚持按摩腹部可以减肥吗?

首先需要告诉大家的是女性坚持对肚子上的脂肪进行按摩还是有用的，特别是在大家洗完澡之后放点精油在肚子上进行按摩，减肚子的效果更好。不过单纯使用这个方法减肚子也是非常困难的事情并且还需要大家注意一下平时的饮食才行，减少摄入食物的量。如果大家只按摩肚子饮食上不注意的话，还是很难把肚子瘦下来的。

按摩肚子减肥的动作：大范围打圈动作

建议大家把自己的一只手放在肚子上面，另外一只手需要按在上方，围绕肚脐做打圈的动作，按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。大家在按摩的时候用力需要适中，以轻微的压迫感为宜。

作用：对于自己的肚子做大范围的打圈动作是能够促进大肠蠕动的，这样能够很好地将身体内的代谢废物排出体外，并且有助于消化，这样坚持下去肚子上的脂肪都是可以消失的。

按摩减肚子的最佳时间

按摩瘦肚子的时间最好是在每天晚上睡觉前，如果能够选择在睡觉前泡澡的时候进行按摩最好了，这样能够达到最好的减肚子效果，因为泡完澡之后身体血液循环加速，提升按摩瘦身的效果。

每天坚持按摩腹部可以减肥吗?看来腹部肥胖者坚持每天对腹部进行按摩的话是能够把肚子上的脂肪消除的，等到肚子上脂肪减掉就可以拥有平坦小腹，这样穿衣服的时候就会显得非常好看，整个人的形象会有很大的提升。

敲天枢穴排便

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。通过对天枢穴穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5-10分钟，敲至小腹发热为止。

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